Den här hemsidan använder cookies för att garantera att du får den bästa tänkbara upplevelsen när du besöker webbplatsen. Se vår integritetspolicy för mer information om det här. För att godkänna användningen av icke-essentiella cookies, vänligen klicka "Jag håller med"
45 min.
För kostnad vid föreläsningar, handledning eller annat typ av upplägg, v g kontakta mig för mer information.
Följ med på denna kurs i Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) enl. Jon Kabat-Zinn där teori, praktiska övningar, meditationer varvas så att du kan få bättre fokus och minne, minska stress, öka ditt välbefinnande, din medvetenhet och därmed förbättra din livskvalitet. I en liten trygg grupp (4- 5 personer) får du lära dig grunderna i mindfulness, värdefulla tekniker och meditationer samt stöd för att utveckla ett hållbart liv. Vi träffas på Mindful Life Center, utanför Uppsala. Vill du delta men föredrar en online kurs i stället, hör av dig, så diskuterar vi ett upplägg digitalt.
Du behöver inte ha några förkunskaper för att delta.
Tidsåtgång: 4 träffar. Ca 1.5 h per tillfälle, inkl. kursmaterial.
Nästa kurs startar den 16 /5 2024.
Kursdatum: 16/5, 23/5, 30/5 och 13/6
Tid: kl. 18.00-19.30
Kostnad: 4.500 kr exkl. moms. Inkl. frukt, te/ kaffe. Anmälan är bindande.
Kursen måste ha minst 3 deltagare för att bli av.
Frågor och intresseanmälan till min epost adress.
Yoga För Alla. I liten intim grupp på max 7 personer. I min mysiga lilla studio som blir en oas av värme, lugn och ro.
Yogakurser, temaklasser och workshops i egen regi och i samarbete med gästlärare kommer att erbjudas så småningom. Nu i uppstarten erbjuds klasser i Hathayoga, Mindful Yoga, Vinyasa, Yin Flow och Yoga Nidra.
Håll utkik om kommande Yoga arrangemang under Workshops!
Vill du ha 1:1 Yoga klass? Det går att ordna. ta kontakt!