Kurs i Mindfulness

(liten & trygg grupp på max 6 personer)

1595 kr

Är du nyfiken på Mindfulness? Vi gör olika övningar tillsammans för att bli närvarande med " det som är" i nuet. Kursen har olika teman vid varje tillfälle, anpassade mindfulnesstekniker och övningar för att finna inre lugn och balans samt få vägledning till större välbefinnande. Vi träffas i en liten grupp så att alla känner sig trygga. Regelbundna träffar 1 gång/v som ger stabilitet och möjlighet att fokusera på den egna utvecklingen i mindfulness processen.

Kräver inga förkunskaper. Du är välkommen att delta precis som du är!

Fikapaus ingår (inkl. frukt, kaffe/te). 

Kursen ges vid 5 tillfällen, 1.5 h/gång

Individuellt samtal/Psykoterapi

1200 kr (45 min.)

1400 kr (60 min.)

Walk & Talk Samtal

1100 kr (45 min.)

1300 kr (60 min.)

Du har möjlighet att ha psykologsamtalen i naturen, t ex under en promenad i en park eller annat naturnära ställe där du trivs. Många upplever att det känns lättare att prata om svåra saker när man rör på kroppen och dessutom är ute i det fria. Tankarna liksom flödar fritt och det blir lättare att sätta ord på upplevelser, tankar och känslor. Vetenskapliga studier har bekräftat detta: att folk generellt slappnar av mer i naturen och får lättare kontakt med sina tankar och känslor, samt att sinnet skärps. Därför erbjuder jag denna möjlighet. Och dessutom till en lägre kostnad är traditionella samtal på en mottagning.

 Psykologiskt samtal erbjuds både fysiskt på mottagning och digitalt (välj mellan 45min. eller 60 min).

 VÄLKOMMEN ATT TA KONTAKT FÖR ATT BOKA TID!

Yoga 

liten & trygg grupp

Yoga Workshops och Helg Retreats med olika teman erbjuds under året. 

Yoga Brunch ca 3-4 gånger under året.

Håll utkik i Kalendern efter vad som är på Gång!

Har du önskemål eller förslag på något specifikt tema, fokusområde eller typ av event, är du välkommen att ta kontakt!

Jag är altid öppen för förslag och gör mitt bästa för att ständigt utvecklas och erbjuda det bästa för dig!