Om Mindful Life

Ett helhetsperspektiv på hälsa med psykologi, mindfulness & yoga

Bakom Mindful Life står jag, Kinga Craciun, legitimerad psykolog sedan 2004, med steg 1 kompetens i KBT och specialkompetens i Mindfulness  och särskild fokus på Hälsopsykologi.

Min erfarenhet som psykolog kommer från många olika verksamheter  såsom skola, kommun, psykiatri och företagshälsovård. Jag har även tidigare arbetat i egen regi, både som behandlare och konsult, i Singapore och Norge, länder därjag har bott tidigare. Min livslånga nyfikenhet på människor, personlig utveckling och livets komplexitet har ständigt drivit mig framåt vilket i sin tur har lett till nya och outforskade territorier.

Som certidierad yoga lärare sedan 2018 (Ashtanga Yoga 200 Hrs) har jag undervisat yoga i olika sammanhang. Jag har upplevt yogans kraftfulla hälsoeffekter som har transformerat både mitt eget liv och andras - något som har bidragit till att jag är passionerat engagerad i att dela med mig av yogans underbara värld till andra. 

Jag befinner mig just nu i en djupare utforskning av existentiella frågor både i mitt eget liv och som psykolog. Vad är mening? Hur kan jag leva mer ärligt och i linje med mina värderingar och moral? Hur kan jag må bra och samtidigt bidra till samhället på ett meningsfullt sätt?

I detta sökande har jag kommit till insikten att vi måste beakta många perspektiv som alla kompletterar varandra. Livets komplexitet kan inte brytas ned till enbart fragment. Kropp, känslor, tanke och medvetande hör tätt ihop.

Jag är här för att hjälpa dig med ett helhetsperspektiv på hälsa -psykisk och fysisk. Genom att förstå kroppens signaler och vara medvetet närvarande skapar vi en stark grund för att förebygga psykiska problem och nå välbefinnande. Forskning har gång på gång visat att vi kan förbättra vår mentala, psykiska och fysiska hälsa genom mindfulness och dess praktiska tillämpningar.

Yoga är ett annat kraftfullt verktyg för att hantera stress och utmaningar i livet, särskilt när det kombineras med psykologiska samtal och coaching. Därför är jag mån om att arbeta med alla dessa komponenter.

Tillsammans kan vi nå nya höjder.

Välkommen & Kliv in i Mindful Life!